Hallo!

Ich möchte anfangen, im Fitnesstudio zu trainieren, um meine körperliche Fitness auf ein zufriedenstellendes Niveau zu bringen.

Die Problemstellen bei mir wären Kraft im Oberkörper und Ausdauer (vorallem beim Laufen). Google ich nach angemessenen Trainingsplänen, so ploppen jedoch nur Ergebnisse für Ausdauer- oder Krafttraining auf. Geht das nicht anders?

Ich weiß, dass ein Sportmediziner oder ein Trainer hier gute, genaure Antworten geben könnte, doch ich bin eine Schülerin, die dafür lange sparen müsste, und würde daher lieber gucken, ob durch die Community doch noch was anderes in Betracht fällt.

Danke für eure Ratschläge!

Hey

ich habe in letzter Zeit keine Motivation mehr. Keine Ahnung womit das zutun hat vielleicht ist das ja auch normal.
Ich stehe morgens auf gehe zur schule und zuhause gehe ich was essen und dann lege ich mich hin . Aber wenn ich das essen nicht mag was wir haben dann werde ich richtig wütend und esse den ganzen tag nicht .
wenn mich meine Freunde fragen ob ich raus will denke ich mit immer eine Ausrede aus.
Ich bin auch viel aggressiver geworden.
Naja ich bin auch öfters zur spät in der schule oder garnicht da .
meiner Klassenlehrer ist es auch aufgefallen, Sie hatte letztens Vertretung bei meinen Bruder ( wir gehen auf die selbe Schule ) und hat den nach vorne gerufen und gefragt ob wir zuhause stress haben oder so weil ich mich mega verändert habe und unmotivierter im Unterricht bin. Ich habe mich in der schule auch verschlechtert. Mir gehts auch nicht wirklich gut. Naja in der schule lache ich viel mit meinem Freunden doch zuhause heule ich und denke mir nur so warum. Ich heule mich auch oft in den schlaf. Vielleicht ist es ja normal.