Hey :) ich habe mich im Fitness-studio angemeldet doch weiss immer noch nicht was sätze sind .. Manche sagen z.b. 3 sätze beine trainieren und alles Kann mir das jemand sehr verständlich erklären was das ist ? Und wieviele sätze braucht man dann für einen sehr guten muskelierten körper ? Dankeschön im vorraus :)

Also letztens mussten wir im Sportunterricht joggen gehen.Da hab ich dann bemerkt,das ich keine Ausdauer habe und nicht lange durchhalte.Also möchte ich mir was gutes tun,und mit dem joggen anfangen... Aber wenn ich dann loslaufe dann ist mir das immer peinlich,weil andere mich angucken. Was soll ich machen ?

Ich suche einen Sport! Ich habe vor 2 Monaten mit einem Kampfsport aufgehört (weil es zeitlich nicht mehr gepasst hat) und suche seid dem etwas neues. Allerdings möchte ichkeinen Kampfsport mehr machen, weil es mich deprimieren würde alles nochmal von vorne zu lernen. Außerdem habe ich die Erfahrung gemacht, dass man bei einem Mannschaftssport als Anfänger bei Punktspielen etc. nicht mitspielen darf, weil man eben noch zu schlecht ist. Bei Wettkampfsport braucht man auch ein paar jahre um nicht immer der schlechteste bei jedem Tunier zu seien. ( Ich weiß dass alle irgendwann mal angefangen haben, aber ich bin in der Regel jemand, der eher an kurzfristigen Lösungen interessiert ist) Ich weiß dass ich jetzt so ziemlich alles ausgeklammert habe was einem einfällt, aber genau dass ist ja mein Problem. Falls jemand einen Sport kennt, der unter keine dieser Kategorien fällt, wäre ich für eine Antwort dankbar MfG