Danke aber wie kriege ich den Ring bzw die Schlauchschelle ab? (Foto nicht verfügbar) Die Schelle ist eigentlich ein ring was an einem punkt zertrennt ist und liegt um den schlauch herum. Muss ich da einfach fest drücken und es herausnehmen? Beim einsetzten des neuen Schlauches muss ich da den Schlauch einfach nur tief genug in das Gerät stecken und mit der Schelle sichern?

Hi bin in der gleichen Lage wie Du (183cm, 60 kg) allerdings bin ich 13 Jahre älter und habe nie richtig zunehmen können (mich stört das auch nicht). Das liegt am Stoffwechsel d.h. unsere Körper verbrauchen die Ressourcen in Turbo Geschwindigkeit. Mögliche Lösung: Essen! nein SEHR VIEL Essen: 6 Mahlzeiten am Tag! Am Anfang ist es schwer den Rythmus zu halten aber nach 2 Wochen gewöhnt sich der Magen an diesen Mengen. Ich habe es 4 Monate lang gemacht und etwa 2,5 Kilo zugenommen, dann hatte ich die Nase voll...Zusätzlich solltest Du 3 mal die Woche Sport machen (z.B. Fussball, Basketball, schwimmen) das regt den Appetit und baut Muskeln auf. Möglicher Ernährungsplan: Morgens Müsli (oder Omlett)+ Milchschake mit Bananen Nach 2 Std: Quark mit früchten haferflocken und Honig Dann Mittagessen nach 2 Std Butterbrot Dann abendessen: Fleisch + Kartoffeln od. Reis Kurz vorm Schlafen gehen: Noch einen Snack

Hoffe das hilft, aber denke daran dass das wichtigste Gesund zu bleiben ist (unabhängig vom Körperbau)

Hi bin auch in der gleichen Situation wie Du: Bin 182 cm groß und wiege 59-61 kg. Dieses Gewicht war immer stabil seitdem ich meine Größe erreicht habe (bin 28) Trotzdem sieht man bei mir kaum die Rippen oder Knochen oder so...bin auch ehrlich gesagt recht zufrieden mit meinem Körper und hatte nie Komplexe deswegen. Ich war schon immer sehr dünn obwohl ich ausgewogen esse, ich habe auch Appetit und liebe Essen und haue mir auch oft eine Tafel schoko und ne Flasche Cola abends rein...hilft aber nicht (Die Menschen beneiden mich aber auch deswegen :) ). Lass dich vom Artzt auf deine Schidlrüsenfunktion untersuchen. wenn diese Gesund sind dann hast Du wahrscheinlich genauso wie Ich einen schnellen Stoffwechsel! Der Körper verbraucht dann die Nahrung in Turbogeschwindigkeit. Dagegen hilft nur MEHR, VIEL MEHR Essen!! und Muskeltraining!! Ich habe mir seit ein paar Tagen ein Ziel gesetzt: In 6 Monaten 5 Kg zunehmen. Dafür esse ich 5-7 mal am Tag und gehe ins Fitness-Studio. Um ein Gefühl dafür zu bekommen wie und was Du essen solltest hier ein Link: http://www.menshealth.de/food/power-food/ernaehrungsplan-bei-nachmittags-training.136748.htm UND GANZ WICHTIG: Du kannst untergewichtig sein aber dennoch Kerngesund!! Komplexe darf man nicht haben, egal was die anderen sagen, hauptsache man ist mit sich selbst zufrieden!