Es gibt nur 1cm Wasser! Und eine Notrufsäule im Brunnen wäre mal ne gute Idee... aber leider gibt es noch keine...
Hmm.... also Wandhochklettern wäre zu einfach und reinspucken scheint mir auch nich das Richige zu sein...
- mal - = + und umgedreht
Hängt mit deiner Verbrennung zusammen, die sehr hoch ist. Probier mal um die 100-150g Eiweiß pro Tag zu essen und kombinier das mit der Einnahme von Aminosäuretabletten die die Eiweiße binden.... dadurch scheidest du sie nich gleich wieder aus. Kleiner Tip. Ein Ei hat z.B. nur um die 5g Eiweißgehalt... also viel Fleisch essen + z.B. Nudeln (Kohlehydrate) :)
Filme auf English anschauen... man versteht mehr als man glaubt und englische Bücher lesen... dabei die ersten 15 Minuten richtig konzentriert und evtl. bis zu 10 Vokabeln rausschreiben und danach just for fun weiterlesen. Auf beiden Wegen wirst deine Skills erweitern und vor allem ein Gefühl für die Sprache bekommen!
Das beste ist immer noch ein gesunder Schlaf, Sport und vor allem viel Lachen! Natürlich ist eine ausgewogene Ernährung wichtig... aber das dürfte wohl allen klar sein :)
Beide Adressen hab ich schon durchforstet bzw. mich beworben... über weitere Hilfe wäre ich dankbar