drauf hoffen das es einen Dauerauftrag ist und du jeden Monat 1 cent bekommst.. dann hast du in 12 monaten schon 12 cent :O oder in 10 jahren 1,20 € und in 1'000'000 hast du ausgesorgt mit 120'000.- €

da meint es jemand aber gut mit dir ;D

sorry :)

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Muskelkrämpfe & Muskelschmerzen

Hallo liebe Community, ich habe seit einiger Zeit wiederholt Krämpfe und Schmerzen in den Füßen und Waden!

Ich muss dafür ein bisschen ausholen!

Also ich habe schon früher ab und an mal Krämpfe gehabt und Eisentabletten verschrieben bekommen (aus dem Blutbild gibt erhöhter Eisenmangel hervor)! Es war nie ganz weg aber ich hatte selten Krämpfe! Hatte nicht viel Sport gemacht zu der Zeit, das war vor ca. 2-3Jahren!

So dann habe ich vor ca. 6Monaten mal wieder ein Bluttest machen lassen und der war vollkommen in ordnung, also keinen Eisenmangel mehr und die Tabletten wurden abgesetzt!

Dann haben die Krämpfe wieder angefangen erstmal nur leicht und selten! Vor ca. 3-4 Monaten hatte ich dann einen Totalen Krampfanfall in einer Wade in der Nacht, höllische schmerzen und ich konnte nicht mehr laufen, war für den Tag krankgeschrieben! Der Arzt bei dem ich war, war nicht mein Hausarzt (der das Blutbild gemacht hat) sondern ein Unfallarzt! Mein Hausarzt war krank, daher war ich nicht bei ihm!

Dieser Unfallarzt hat mir erzählt das das nicht´s schlimmes wäre und manchmal vorkommt.

Vor 2 Monaten habe ich angefangen intensieven Sport zu machen! Seitdem habe ich total häufig kleinere Krämpfe und muss aufpassen, dass ich meine Beine nicht verrenke oder in eine unangenehme Haltung bringe da es sonst sofort wieder krampft! Ich war vor einem Halben monat nochmal beim arzt und dieser meinte bloß ich solle magnesium und Eisenbrausetabletten nehmen, ruhig 3-4 am tag!

Ich habe die letzten 2 Wochen eine Zwangspause eingelegt im Sport und ein Tag bevor ich wieder anfangen wollte hatte ich wieder starke Krampfartige SChmerzen!

Das ist doch nicht normal oder? Was soll ich machen?

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Hast du den diese Magnesiumtabletten auch zu dir genommen ?

es gibt sie auch als lutschtablette oder brausepulver.. ;)

ich rate dir auch dich zu dehnen :D !!

ich trainiere sehr viel und nehme mir aber immer einen Tag erhohlungsphase.. an diesem Tag dehne ich meine Muskeln und Bänder. So bleibt man beweglcih.. bekommt weniger krämpfe (fast gar keine) und man wird schneller ;) oo JAaa !!

also magnesium und dehnen konsequent nehmen und dann wird garantiert enden mit den lästigen Krämpfen ;)

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den bauch in Form bringen und dann sieht das ziemlich shcnell Rattenscharf aus ;D

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direkt ansprechen !! selbstbewusste männer lieben frauen doch :) aber trotzdem nicht überheblich klingen oder suuupercool rüberkommen wollen. einfach sagen das du nur noch heute hier bsit.. und sie gerne wieder sehen willst.

Frauen lieben einfach die Wahrheit und somit darfst du ruhig erlich sein ;)

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tut mir leid das segen zu müssen.. aber so einfach geht das nicht wie du dir das vorstellst! ;)

Ich würde dir liebend gerne ein paar Tipps geben wie du tatsächlich abnehemen und dich in form bringen kannst.. aber dafür müsste ich noch wissen wie schwer du bist und ob Frau oder Mann.. ?

Kann dir in beiden Fällen helfen ;)

und haha: also das du keine zeit um morgen zu essen hast, ist nur eine frage davon, wann du aufstehst XD

Greez Belti93

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