Was kann man dagegen tun? Gibt es ein Hausmittel? Kann ich Baby Puder auftragen? Die Stellen sind rot und warm und feucht. Danke

Ich bin 1,70 gross und 60Kg schwer. Eigentlich habe ich mich nie unwohl in meinem Körper gefühlt, aber immer wenn ich mich auf Fotos sehe komme ich mit viel breiter vor als sonst. Nun habe ich mir überlegt so 53-55Kg zu wiegen. Der Grund weshalb ich mich jetzt frage ob es sinnvoll ist, ist weil ich noch relativ jung bin und nicht meinem Körper unnötig schaden zufügen will. Wenn ihr Tipps habt wie ich allgemein meine Ernährung verbessern kann, wäre ich froh.

Oder besteht die Gefahr, dass er sich dann noch mehr erschreckt?