Heyy bin in einen jungen verliebt... er guckt mich immed an und wir waren schonmal zu zweit alleine in einem raum und jaaa.... wir haben uns immer wieder angelächelt und soo ..... er hat mir mal geschrieben das er mich mag und so... das er mich hübsch findet... ist er in mich verliebt?

Lg

Hallo Community,

ich mache seit ca. 1 1/2 Jahren Kraftsport und habe im Januar diesen Jahres Thaiboxen angefangen.

Mein Krafttraining habe ich anfangs mit Kraftausdauer angefangen und leichten Gewichten und seit ca. einem Jahr betreibe ich Muskelaufbau.

Nun mal einen Einblick in meinen Trainingsplan:

An jedem Tag zwei Muskelgruppen, die ich mit
Hypertrophietraining mit jeweils 3 Übungen x (3 Sätzen x 8 Wdh.) ausführe (für die einzelne Muskelgruppe)

Jetzt mache ich nun auch noch Thaiboxen. Dazu ist Kraftausdauer sehr wichtig, habe ich mir sagen lassen, aber das Problem ist, dass ich nicht weiß wie ich das mittrainieren soll.

Aus diesem Grund habe ich mir folgendes gedacht:

Wenn ich Hypertrophie-Training in anschließender Verbindung mit Maximalkraft betreibe und in meinen Wochentrainingsplan nun Grundlagenausdauer und - oder anaerobe Ausdauerintensitätsbereiche einbaue, an ein oder zwei Tagen, steigt in Kombination des Hypertrophie und Maximalkrafttrainings mit dem Audauertraining (Joggen, Schwimmen usw.) gleichzeitig meine Kraftausdauer, oder ist dies wirklich seperat zu trainieren?

Montag Dienstag
Pause Donnerstag Freitag Samstag Pause

alsoo, ich habe blonde haare und seittem letzten juli lasse ich sie mir wachsen, seit paar monaten wasche ich sie mir alle 2 tage und nur manchmal mit shampoo, und benutze auch hairspray ab und zu, wachsen sie dadurch langsamer?

die haare gehen mir bis kurz unter die ohren und bis zur nasenspitze! wie werden sie schneller länger? kei n shampoo oder hairspry? oder öfter waschen?

verliere langsam die geduld nach fast einem jahr :S

bei meinem kumpel wuschen die nach 1 1/2 über die schulter!