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Bella228

01.10.2021
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Anonym43646
01.10.2021, 14:06
Lieber zu oder abnehmen?

Bin 14 1.78 ca und wiege 70

Trainiere 5-6 mal die woche

...zum Beitrag
Antwort
von Bella228
01.10.2021, 14:13

Hey Liebes!

erstmal: DU BIST SCHÖN SOWIE DU BIST UND LASS DIR VON NIEMANDEM WAS ANDERES SAGEN!

Falls Du Dich selber unwohl fühlst, dann mach was. Aber nicht weil es dir jemand sagt!
Ich würde in deinem Alter kein Kaloriendefizit fahren. Wenn Du unbedingt abnehmen wollen würdest, dann nur ein minimales Defizit setzen.
Ich habe selber in deinem Alter angefangen abzunehmen, dass hatte allerdings die Folge das sich mein Körper erst viel später entwickelt hat, da er nicht mit ausreichend Nährstoffen versorgt war!

was betreibst Du denn für Sport? Bei Kraftsport würde ich Dir eher zu nehmen empfehlen.

Aber: jeder Körper ist anders und nur anhand deiner Größe und deines aktuellen Gewichts kann man nicht sagen was Die hilft. Du hast völliges Normalgewicht!

Was sind denn deine Ziele? Willst Du zB Sportlicher aussehen?

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