Ich bin bei 180cm nur 61 kg schwer. Ich trainiere und will aber mehr aus mir machen. Meine Kollegen sagen das ich einfach mehr Rückenmuskel und Brustmuskeltraining machen soll dann werden meine Muskeln größer und schwerer und ich kann irgendwann 75kg wiegen. Andere aber meinen das ich mich erst Fett fressen soll und dann trainieren soll weil man aus nix nicht trainien kann, sprich dass ich wenn ich kein Fleisch am Leib hab es auch nicht trainieren kann. Was meint ihr