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Es war suizid. Jeder macht es unterschiedlich ... Also mit dem abschiedsbrief und die Art wie er sich umbringt.
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Entweder du emtwickelst hass und Wut auf das was dich traurig macht oder du siehst positive Seiten ( positiv ist immer was ,egal wie schlecht die Situation ist ).
LG Betty.
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Hallo :) Wenn du an Selbstmord denkst,hilft es aufzuzählen wer dich vermissen würde und nachzudenken was bestimmte Personen ohne dich tun würden. Du musst dir denken wie viele dich vermissen. Setz dir kleine erreichbare Ziele. Nach einem erfolgserlebnis,wie zum Beispiel das überwinden von einem suizidgedanken,solltest du dich belohnen und stolz darauf sein das du den Gedanken verdrängt hast. Sobald ein suizidgedanke kommt lenk dich ab (Spaziergang, zocken,telefonieren,treffen,Party , Shopping usw.). Such dir einen Psychologen oder so. Das ist das beste .Natürlich wird es dir auch nicht nach der ersten Therapie bessser Gehen, aber es wird Stück für Stück besser. Vielleicht hilft auch ein klinikaufenthalt,also in einer psychiatrischen Einrichtung. LG Betty
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Bring dich auf andere Gedanken , ließ ein Buch oder höre Musik. Bei dem Fernseher gehen die Meinungen auseinander , eigentlich soll es nicht gut sein. Wenn du ein Haustier Hast leg es dir ins bett oder daneben das hilft wirklich. LG Betty
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Ja,theoretisch kannst du das. Es ist besser als am Abend,denn je später es wird umso weniger bewegt man sich. Dh. Man kann die kalorien etc. ,die man früh aufnimmt über den Tag verbrennen(weil man sich ja bewegt!). Aber umso später es wird desto weniger bewegt man sich und desto weniger kalorien verbrennt man.Deswegen soll man ja pro Mahlzeit immer weniger essen. LG Betty :)