lauraaaR1199
30.07.2015, 16:31
Wie nehme ich bei den hüften und oberschenkel ab?

Also die frage steht eig.schon oben :) Könnte mir jmd tipps oder übungen geben dass ich speziell an den hüften und oberschenkeln abnehme? 👍👍 Danke!! :)

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Antwort
von Beera
30.07.2015, 16:36

Also am Besten fängst du mit deiner Ernährung an. Klingt hart, aber keine Süßigkeiten, viel Trinken, viel Obst und Gemüse.
Dann joggen gehen und vor allem Inliner fahren ist perfekt zum Abnehmen an den Hüften und den Oberschenkeln. Sonst... Kniebeugen, Ausfallschritte, die Klassiker halt. 

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Beera
30.07.2015, 11:55
Eine Woche früher in die Pillenpause?

Weil ich nicht in meinem Urlaub meine Periode bekommen möchte, aber auch nicht durchnehmen möchte, wollte ich eine Woche früher mit der Pillenpause beginnen. Meine letzte Pille der zweiten, also die 14 Pille am Donnerstag. Kann ich dann die 16. Pille, also die erste der dritten Woche und die folgenden einfach weglassen? Und dann in der Woche dadrauf wie gewohnt meine erste Pille vom neuen Blister am Freitag einnehmen? (Da ich in diesem Zyklus die EllaOne genommen habe, habe ich erst nach den ersten sieben Tagen des neuen Blisters wieder Schutz oder?)

Vielen Dank schon mal für die Hilfe! Ich weiß, das steht alles schon im Internet, aber ich möchte mich noch einmal absichern.

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Antwort
von Beera
30.07.2015, 11:58

Ups, kleiner Schreibfehler: "Meine letzte Pille der zweiten Woche, also die 14 Pille ist an einem Donnerstag. Kann ich dann die 15. Pille (am Freitag)...."

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