Antwort
Hey bin auch 26… und das wirkt auch ungesund auf dem Körper. Bei mir ist es fast genauso wenn überhaupt schlimmer . Ich gehe meist um 4/5 Uhr morgens schlafe und stehe 14 oder 15 Uhr auf , da mein Schlafrythmus zerstört ist. Das heißt du musst einfach früher ins Bett gehen und früher aufstehen sodass du dich wieder daran gewöhnst und somit dein Rhythmus wieder bekommst :)