Hör dir Hörbücher oder Geschichten an. Die hindern dich meist daran, zu viel zu denken, da dein Gehirn der Geschichte folgt. Hörbücher sind dabei sinvoller als Hörspiele, weil die Hörbuch-Erzähler meist ruhiger sprechen.
Ich kann nicht fürs Gelingen garantieren, weil jeder Mensch bei solchen Dingen anders ist, bei mir hat er aber sehr gut funktioniert :)
Es kommt ganz darauf an. Du kannst entweder mit deiner Mutter darüber reden. Ich könnte mir aber nach deiner Schilderung vorstellen, dass das nichts bringt. Vielleicht kann deine Schwester dir helfen? Sie könnte für dich mit ihr reden, wenn sie ein so viel besseres Verhältnis zu eurer Mutter hat. Wenn auch das nicht geht, dann solltest du dich an jemand Außenstehendes wenden: Freunde, Lehrer, das Sorgentelefon - oder Polizei und Jugendamt. Das kannst du durchaus machen, weil dafür sind die da. Ich hoffe, ich konnte dir helfen. Lg Becca
Schreib doch sowas wie "durch langjähriges Spiel im Fußballverein habe ich auch die Teamfähigkeit erlernt"