Hallo! Ich habe mich in letzter Zeit etwas gegen lassen und habe dadurch etwas zugenommen. Jetzt zur Frage ob das an meinem Ernährungsstil liegen könnte.. Ich habe einfach mal aufgelistet was ich gestern so gegessen habe, da das ein typischer Tag war:

Frühstück: zwei Brötchen mit Marmelade/ Schockocreme, ein Glas Orangensaft und etwas Obst

Snack dazwischen: smoothie (aus der Packung), ein Donut und ein kleines Croissant

Mittags: Essen in der Kantine (Reis mit Bohnen, Steak und Sahnesoße)

Nachmittag: ein Stück Torte

Abends: Tiefkühlpizza und einen halben Beutel Pommes, als Nachtisch noch eine kleine Packung Kekse

Denkt ihr dass das normal und vor allem gesund ist? Ich mache einmal die Woche Yoga, bewege mich sonst aber eigentlich eher wenig. Zur Arbeit fahre ich und auch sonst bin ich selten zu fuß unterwegs.

Falls jemanden mein Gewicht interessieren sollte: vor 3 Monaten 62, 7kg und jetzt 77,4kg (ich habe hauptsächlich am Bauch zugenommen)