Also nach deinem Gewicht zu deiner Größe würde ICH sagen dass du da MINESTENS 7 Monate brauchst, da die Muskeln ja auch erst bisschen Zeit zum wachsen brauchen. Außerdem ist das Training nicht das wichtigste, sondern die Ernährung! Das Training ist "sozusagen" nur dazu da, damit die Muskeln ein Bisschen schneller wachsen. Also achte am besten darauf, dass du soviel Eiweiß wie möglich zu dir nimmt^^

Und halte dich blos von den "Muskelwachstumsmitteln" (anabolika,Steroide) fern! Die schaden deinem Körper nur unnötig. Zwar wachsen Muskeln, aber bei deiner "Männlichkeit" kann man das leider ganz und gar nicht behaupten T_____T

Hoffe ich konnte helfen^-^ MfG Beantworter2102

Und falls du es trotzdem wirklich machen willst, in dem folgenden Link siehst du dann die wichtigsten Regeln zum Muskelaufbau :) Und dann sage ich noch viel Glück, viel Spaß und gutes Gelingen :D

http://www.google.de/imgres?q=muskeln&start=86&um=1&hl=de&addh=36&tbm=isch&tbnid=BYLTizTLL0LMgM:&imgrefurl=http://www.got-big.de/Blog/die-12-haeufigsten-fehler-fuer-ausbleibendes-muskelwachstum/&docid=PUbqS5WxLLxvAM&imgurl=http://www.got-big.de/Blog/wp-content/uploads/2009/12/keine_muskeln.jpg&w=248&h=300&ei=yaFoUJnDOdHKtAa5gIHwDg&zoom=1&iact=hc&vpx=867&vpy=417&dur=1513&hovh=240&hovw=198&tx=126&ty=154&sig=110123431740881481572&page=3&tbnh=135&tbnw=112&ndsp=46&ved=1t:429,r:5,s:86,i:21&biw=1582&bih=775

Dann bedanke ich mich mal recht herzlich bei euch für die Antworten :D

MfG Beantworter2102

Ich kann es euch sagen: Der stofft nicht! Man kann an den Armen erkennen wenn jemand stofft und das kann man bei ihm nicht sehen! Außerdem habe ich schon viele Bilder von ihm gesehen bei dem man auch sieht, dass es niemals gestofft Muskelmasse ist! Der hat mit 14 angefangen regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren, da bekommt man schon ne gute Masse.