ich bin 15 jahre alt und wiege 75kg

bin 1,65cm groß

ihr denkt jetz an übergewicht aber bei mir ist es nciht der fall

habe am arm und bauch bein muskeln mmache immer sizups liegestützen und manchmal kniebeugen davor milch trinken wegen eiweiß^^

jetz meine frage wie nimm ich am besten am bein und bauch ab

mein bauch ist nicht rund nur es hängt bisschem fett dran

mein schlimmster gegner ist mein bein und po und (====was kann ich dafür tun um dasd speck weg zu kri egen bald ist sommer

und mein brust ich bin ein junge ich wll am brust auch abnehemen ist liegestützen geeignet dafür mache seit monaten aber nur ganz wenig ist weg vom brustspeck
bitte hilft mir ich will gerne in c.a 2monaten 2wochen 70 kilo wiegen bin 75kg danke für die antworten

Hallo Liebe Nutzer,

Ich bin 18 Jahre alt und wiege 105 Kg und möchte bis zu den Sommerferien ca. 20 KG abnehmen.

Ich habe mir vorgenommen, bis zu den Sommerferien ab 18.00 Uhr nichts mehr zu essen und Jeden Tag um 19.00 Uhr für 20 Min. Joggen zu gehen.

Auch Meine Ernährung habe ich umgestellt, ich esse nichts fettiges wie z. B: Wurst, Burger. Und trinke auch keine Cola, Fanta,... ( Nur Mineralwasser oder Stilleswasser )

Ich esse nun Nudeln, Suppe, Kartoffeln, ...

Meint Ihr ich würde bis zu den Sommerferien ca. 20 KG abnehmen, wenn ich so weiter mache ?

Mit freundlichen Grüßen

BeLLuMeTpAx