lisakrecht
04.01.2023, 02:21
Hab den halben Tag geschlafen wie soll ich jetzt einschlafen tipps?

Hallo Leute,

ich bin gestern erst um 7:00 Uhr morgens eingeschlafen und habe bis 16:30 Uhr geschlafen. Ich muss morgen wieder arbeiten um 13 Uhr. Wie soll ich jetzt einschlafen? Habe folgendes versucht, in den letzen 3 std: warm duschen, alle Geräte ausgeschaltet und lese seit 45 min ein Buch! Nichts bringt etwas leider. Um ehrlich zu sein bin ich gerade auch zu faul, um irgendwie etwas aufzuräumen oder sonstiges. Liege gerade nur rum. Habt ihr Tipps? Kann nachts nicht einschlafen und morgens nicht wach werden.

bitte um Hilfe & doofe Kommentare bitte sein lassen. War halt jetzt leider ungewollt so.

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Antwort
von Be030
04.01.2023, 02:24

Leg dich hin Versuch es einfach mach dir beruhigende Geräusche an und trink davor ein Tee oder warme Milch

Geh morgen nicht so früh schlafen damit du dein Rhythmus wieder. Bekommst

lg& Schlaf gut

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Sanja628
04.01.2023, 02:12
Was passiert wenn man bei Kälte nicht zittert?

Ich kann wenn mir kalt ist das Zittern „abstellen“. Ich kann einfach aufhören zu zittern, ist das normal?
Was passiert wenn man es zu lange unterdrückt, kann man dann schneller unterkühlen?

Wir zittern ja, weil dadurch die Muskeln in Bewegung kommen, was den Kreislauf anregt und Wärme erzeugt. Heißt das im Umkehrschluss dass wir schneller unterkühlen wenn wir es unterdrücken?

Konnte im Internet nichts dazu finden deswegen dachte ich ich Versuchs mal hier. Würde mich über eine Antwort freuen:))

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Antwort
von Be030
04.01.2023, 02:14

kann nicht viel weiter helfen aber ich kann es auch ‚unterdrücken‘ aber ob wir dadurch schneller unterkühlen weiß ich leider nicht

lg

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