Profil von BaxxHD

11.10.2013, 16:07

Wie oft sollte man im Fitnessstudio gehen als Anfänger?

Ja, also erstmal Bin 16 Männlich und habe seit 1 ner Woche im Fitness angefangen. Jetzt hab ich erstmal so gedacht jede 3 tage Für 1 nen Monat nach dem Basic Trainingsplan möchte ich dann jeden 2 tag hingehen. Was meint ihr ? Danke im Voraus :)

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Antwort

von BaxxHD

11.10.2013, 16:10

Für einen Anfänger reichen 3x die Woche locker aus. Ich würde Montags, Mittwochs und Freitags gehen damit der Körper zwischendurch auch genug Zeit zur Regeneration hat. LG Ben :)

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