Hi ich bin 13 Jahre alt.

Wenn ich einschlafen will ,oder einfach Ruhe haben will gehts das nicht.

Mein Kopf verhindert das ich mache mir wegen alllllllem Sorgen

Manchmal ist das so schlimm ,dass ich (z .b wegen Schule)nach 3 vergeblichen Stunden einschlafen einfach mich an den Schreibtisch setze und die ganze Nacht lerne.

Kann mir jmd vllt einen Trick veraten,wie ich diese Gedanken einfach stoppe

Danke für Antworten....

was könnte dieser Fleck sein schaut aus wie ein Bluterguss ist aber seit 3 Wochen da