Hey ich würde dir empfehlen verschiedene Übungen zu mach die Ähnlichkeiten mit pushups haben. Versuche zum Beispiel erstmal in den Liegestütz zu gehen und diesen so lange wie möglich zu halt. ( also in der obersten Position). Damit kannst du schonmal deinen Rumpf ind die Schultern stärken. Weiter kannst du probieren kürzere Wiederholungen zu machen. Also gehe nicht gleich bis nach ganz unten sondern nur so weit wie du dich auch wieder hoch drücken kannst.
versuche dich dann immer weiter zu steigern und schau die am besten auf YouTube videos über die Ausführung an

Ich hoffe ich konnte dir helfen;)