Der nachfolgende Link ist von Chip.de das ist die beste Seite wenn es um Computerfragen geht. Es kommt natürlich drauf an was für ein Betriebssystem du hast. 

https://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiy1MvGqJzRAhUJECwKHe3SBTgQFghAMAI&url=http%3A%2F%2Fpraxistipps.chip.de%2Fwindows-10-backup-erstellen-so-gehts-richtig_39656&usg=AFQjCNFesQs22vSISmtUZSpofG-sPsD6eA&bvm=bv.142059868,d.bGg

Der link ist von computerbild für Windows 7,8 und 10 

https://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiy1MvGqJzRAhUJECwKHe3SBTgQFggxMAA&url=http%3A%2F%2Fwww.computerbild.de%2Fartikel%2Fcb-Tipps-Software-Windows-7-8-10-Backup-Datensicherung-8100402.html&usg=AFQjCNHR8rUe6I2eXobElvqMCrQq5m5l_Q&bvm=bv.142059868,d.bGg

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68 Kg sind ja nun nicht viel. 

Wenn der Typ bei der Größe nur 60 kg wiegt wird er es Wohl nicht schaffen. Falls hier der Typ fragt nimm dir ein 50 kg Gewicht und trage das mal ne Runde vor dir her dann wirst du es sehen. Sonst heißt es nochmal ein paar mehr Liegestütz machen dann klappt das auf jeden Fall. Viel Spaß bei eurem Experiment. ;)

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