Bei den Whatsapp Einstellungen Pop Up entfernen :D
Das ist normal denke ich.... :D
sowas Reizt mich ebenfalls.
Die Psyche einer Frau...
und jetzt? !
des war halt ein traum...
nichts ist unmöglich
du kriegst ein brief von deiner bank und weil du ins minus gegangen bist einen Aufwands und Kontoüberziehungs Gebühr von ca. 1.70 Euro... wenn das das geld nach paar wochen immer noch ned aufm konto ist entstehe Zinsen in Höhe von paar cent bis 1 oder 2 euro! :D
in knast kommst du dafür nicht
hahaaaa
einfach irgendwas erzählen .... auch wenns unnötig ist. klappt immer
jaaaa ist bestimmt voll hässlich. ...
hoffentlich bist ned auch noch schwanger
:D
Mefisto
Jesus
Himmel
Hölle
Ostern
und the very importantst : MONTAG
ich sag dir eins..... ich kenne einen leistungssportler der in einem monat 20 kilo zugenommen hat weil er ( das war sogar eine sie! )kurzfristig mim sport aufgehört hat!
100% kriegst du jojoeffekt wenn du nicht mehr isst!
viel gesundes Essen= Stoffwechsel ankurbeln!
alsooo als sportler hungert man nicht
kommt drauf an wie groß es ist?!
geschätzt 200.000 - 1Mio gegen Unendlich
plus kosten für das Grundstück auf dem das Haus steht!
Also als frau kann man höchstens 3 kg Muskelmasse im Jahr zunehmen!
Cardio verbrennt dazu neben fett auch immer einbisschen Muskeln!
Damit deine Muskeln erhalten bleiben schlag ich dir vor Caseine zu trinken. .. das eisweiß zeugs versorgt deine Muskeln über die ganze Nacht mit Nährstoffen und somit bleibt eben auch die Muskulatur erhalten.
soviel wie du abnehmen willst wird 2-3 Monate dauern.. versuch bitte nicht ganz schnell abzunehmen das ist der Größte fehler den man machen kann !
LG & viel Erfolg :)
Wenn man ein sixpack haben möchte dann muss man einen Gewissen niedrigen Anteil an Körperfett haben denn nur dann ist es möglich dass man die Bauchmuskeln auch sieht !
das eben weil man die Bauchmuskeln nicht beliebig "groß" trainieren kann.
wenn du einen flachen Bauch haben willst dann Sport bauch trainieren. ...
und halt abnehmen.
backe bzw. kauf dir Eiweisbrot !
30% sport
70% Ernährung
das wissen viele Leute nicht !! bitte beachten
Dein Gewicht ist total in Ordnung !
also kein Übergewicht ;)
mach 2 -3 mal die woche sport und auch wenn du nicht abnimmst ( weil du es nicht brauchst ) fühlst du dich immer viel besser ! :)
Fressanälle hat doch heimlich jeder Mensch ...
wenn ich einen richtigen Fressanfall hatte zwinge ich mich 3 h danach, 1 Stunde joggen zu gehen ob ich will oder ned...
Vor dem nächsten Fressanfall überleg ichs mir ob es mir wert ist ;)
Versuch außerdem abends weniger Kohlenhydrate zu essen und mit Hunger Schlafen zu gehen denn dann freust du dich aufs Frühstück und denkst am nächsten Tag isst du 8 Brötchen und dann stehst du auf und hast ned wirklich hunger. .
LG
nach 6 monate verfärben sie sich... kommt drauf an wie oft du Zähne putzt !!
hör auf zu Rauchen !!!!
Mit 15 würde ich an deiner stelle noch keine Masse aufbauen. Lass deinens körper erstmal richtig auswachsen und entwickeln bevor etwas schieflauft.
ansonsten Fitness und proteinshakes. Im dm gibst zb. Welche die helfen masse aufzubauen
:)
Hey ich habe das Mobistel cynus T2 du kriegst es für unter 180€
12megapixelkamera
Brauchst halt Speicherkarte
Und hat einen meeeeeeega Bildschirm
Hans seid dem mein galaxy kaputt ist und bin vollkommen zufrieden damit
Lg