Seit ca 2015 habe ich einen sehr schlechten Lebensstil mit viel Yunk Food,Binge eating,Adipositas,Bewegungsmangel,regelmäßig Alkoholkonsum,kein Sport mehr etc.

Auslöser waren Psychische Probleme,Trauma,Kindheit etc.

Innerhalb dieser Zeit bin ich gealtert....vor allem die letzten 2 Jahre ging es sichtlich bergab...äußerlich und auch innerlich. Haut unrein und trocken,Augenringe,Haare eher dünn und schon vereinzelt Grau,Faltenbildung(Stirn und Augen),HerzKreislauf,Blutdruck,Adipositas,Insulinresistenz,Sehstärke verschlechtert,Muskulaturverlust,Schilddrüse,Metabolisches Syndrom etc.

Als ich um die 20 war da sah ich aus wie ein Milchbubi und musste noch meinen Ausweis vorzeigen als ich Bier kaufen wollte(ab 16 erlaubt) auch war ich nur 1,60m ca.. Wurde auch ausgelacht als ich mit 18 meinen Führerschein hatte und fahren durfte,da es aussah als würde ein 14 jähriger Auto fahren.

Naja egal...jetzt mit Anfang 30 sehe ich dank des Lebensstils eher wie 40 aus oder gar älter.

Frage:

Was wäre wenn ich den Lebensstil und die psychische Gesundheit komplett ändern würde/könnte? Also gesunder Lebensstil mit viel Bewegung,gesund Essen,kein Alkohol,Training,raus gehen Sport...

Könnte ich den Alterungsprozess rückgängig machen oder stoppen ? Also das man äußerlich jünger und gesünder Aussieht,oder ist es schon zu spät? Also Falten,Haare,Hautbild etc das man das nicht mehr beeinflussen kann.

👍🏻💥