Dennis4523
07.02.2023, 23:03
Gewichtssbnahme nach Cheat Day?

Bin gerade dabei, ein bisschen abzunehmen. Am vergangenen Samstag hatte ich einen Cheatday (1500 Kcal). Freitag, Sonntag und Montag war ich beim Sport und heute (Dienstag) habe ich 300 Gramm weniger auf der Waage. Kann das trotz des Cheatdays sein? Ich hab (durch den Sport) ein tägliches Defizit von knapp 700 Kalorien gehabt. Habe mal gelesen, dass solche Cheatdays den Stoffwechsel ankurbeln.

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Antwort
von BatBlondie
07.02.2023, 23:09

Der Stoffwechsel wird beim Cheatday angekurbelt. Folge ist eine Abnahme. Dein Körper hat sich auf weniger Kalorien eingestellt durch Ernährung und Sport.

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