Hallo,Ich gehe seit 5 Monaten 9 std die Woche ins Fitnessstudio.Bin 205cm gross wog damals 108,6kg jetzt 99,2kg.Allerdings habe ich noch Fettpolster zwischen Brust und oberarm. Ich sehe einfach keine Erfolge das ich es weg bekomme! Ausserdem wie bekomme ich mein Bizeps definierter sprich das sich eine Kugel bildet ?

Hallo,Ich bin 205cm gross wiege 103,4 kg und meine Problem Zonen:Hüfte,Bauch und an den achseln die Fettpolster. Meine Ernährung ist ganz normal Gemüse Obst und ab und an auch mal ne Stück Schokolade. Momentan mache ich 3 mal die Woche Krafttraining jeweils 1,5 std seit 3 Wochen aber sehe noch keine Erfolge. Könnt Ihr mir ein paar tippe geben? Danke im voraus