Zu dick und unsportlich um Ninjutsu anzufangen?
Hallo zusammen,
ich bin nicht gerade der sportlichste und habe Übergewicht. (Bin 1,85 m, 102 kg) An sich habe ich aber eine etwas stämmigere Statur von Haus aus, aus der man aber sicher einiges machen kann. Die letzten Jahre versuche ich aber immer wieder einigermaßen in Bewegung und aktiv bleiben, breche aber phasenweise ab und an wieder ein. Daher klappt es mit dem dauerhaften annehmenbishef nicht so gut. Nun möchte ich aber meinen Lebensstil ändern und bin seit 3 Monaten 3-4 Tage die Woche im Fitness Studio. Da mir das aber langsam zu eintönig wird, möchte ich bald Ninjutsu anfangen. , da ich dass schon lange vorhabe. Als Kind habe ich schon ein bisschen Judo (2 Jahre) und Tang soo do(2 jahre) gemacht. Nun frage ich mich wie ich das ganze am besten deixle...
3 Tage Muskelaufbau und 2 Tage cardio im Studio und wenn ich abgenommen haben mt ninjutsu anfangen?
Oder gleich Ninjutsu und den Rest mir Fitness Studio auffüllen um abzunehmen?
Und wie soll ich im Fitness Studio am besten trainieren? Dicke Muskeln bringen mir beim ninjutsu vermutlich eher wenig. Wäre um Hilfe und gute Tipps der dankbar!
Ausserdem sind meine Knöchel bzw. Bänder sehr empfindlich und instabil, knicke leicht mal um. kann man das mir Knöchelbandagen in den Griff bekommen?
VG Andi
