ijyhgg
21.11.2013, 18:42
Gewicht zunehmen, aber wie? Eishockey

Ich bin 15 jahre alt. 185cm gross und 66kg schwer. Da ich Eishockey spiele möchte ich gerne an Gewicht zulegen. Wie mache ich das am besten? Ich esse eigentlich immer sehr viel treibe aber auch vil sport: Montag: Fitnessraum Mittwoch: Eistraining Donnerstag: Fitnessraum Freitag: Eistraining Und oft gehe ich klettern, Skifahren und Biken Könnt ihr mir helfen?

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Antwort
von BarnicleBEATZz
21.11.2013, 21:32

Also als erstes könntest du Muskelmasse zunehmen, des geht mit Eishockey sehr gut. (Am besten vor dem Training Liegestütz, Sit-Ups und so, also des hab ich gemacht und wiege jetzt mit einer Größe von 170 fast 70 kg aber ich bin jetzt nicht fett). Oder du isst sehr viele Nudeln, Kartoffeln und ähnliches. Des dauert ein bisschen, aber es zeigt seine Wirkung.

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