Ich hab ein starkes Übergewicht bin 1.60cm groß und wiege 72 Kilo wie schaffe ich es bis 4 Wochen 20Kilo abzunehmen ist mir auch egal wie !

können schwarze menschen(farbige) eig. heller werden durch natureinflüsse wie kälte...? z.B die weissen menschen in europa z.b werden ja im sommer braun , zumdindest die allermeisten gibt auch ausnahmen und im winter werden wir wieder blasser, aber ein schwarzer afrikaner z.B kann ja weder im sommer braun werden da er ja schon schwarz ist und weder kann er im winter heller werden... für die muss es ja im sommer ein alptraum sein oder weil sie immer die selbe hautfarbe haben oder? z.B weisse menschen gehn in den urlaub um braun zu werden sonne zu geniessen aber wie verbringen die farbigen ihren urlaub ?