Ich laufe  auch und anhand meinen angaben, ebenfalls garmin pulsuhr, verschlechterte sich dieser wert jedoch stetig in letzter zeit.

Ich habe dann mal meinen sportarzt gefragt, und der meinte dass die messung von vo2 max eine sehr komplexe angelegenheit sei und eine effektive messung eine aufwändige testserie beinhalte. 

Werte auf einer pulsuhr ernst zu nehmen sei absurd.

Also habe ich angefangen diese zahl zu ignorieren und achte dafür mehr darauf wie mein wohlbefinden ist und was für signale mir mein körper gibt.