Ausgewogene Ernährung,

  • viel Fleisch, Obst, Gemüse, Fisch etc.
  • wenig Süßigkeiten (nur als Genuss mittel)
  • viel Wasser trinken (Wein/Alkohol wieder nur als Genuss)

  • Sport am besten Tanzen, das fördert viele unterschiedliche Muskelgruppen

  • oder ins Fitnessstudio gehen Kurse belegen wie Step (Bauch, Beine, Po)
  • Regelmäßig trainieren! 3-4x die Woche

** Am Wichtigsten; Muskelaufbau**

viele denken immer, nein - bloß keine Muskeln, ich will ja kein Bodybuilder sein. Aber man bekommt von 3x Training noch keine extremen Muskeln. Umso mehr Muskeln man hat umso besser Verdaut und Verarbeitet dein Körper dein gegessenen Essen :) Am Anfang des Muskelaufbaus kann sogar eine Gewichtszunahme stadtfinden, da sich der Muskel unter deinem Fettgewebe aufbaut (er fängt an zu wachsen), es kann sogar sein, das man 'dicker' wirkt aber das geht nach der Zeit weg, denn das Fett baut ab und der Muskel verstärkt sich :)

ps. Ich bin aktive Leistungssportlerin im Tanzen und mache regelmäßig Workouts zu Hause (Fitnessstuios sind keine Pflicht)

Viel Spaß beim Training, hoffe Ich konnte helfen :)

...zur Antwort

ein fotograf hat bilder gemacht! :)

...zur Antwort

Achso - wir wollen keine partys Oder sowas, leider was mit aktion & Sport ^^

...zur Antwort

Geh doch einfach zu einem richtig guten Friseur und nehm das Bild mit ;)

...zur Antwort

Du bist ein Kerl!

Männer wachsen meist erst später, nur geduld! Keine Angst, wirst schon noch wachsen, liegt auch mit an der Vererbung :)

...zur Antwort

ps. ich wollte ein Fitnessstudio besuch vermeiden :)) also ich denke, ich bekomme das auch ohne ganz gut hin ;)

...zur Antwort

*Spiegelreflexkamera

*(aus) > auch

...zur Antwort
Schlecht.

schlecht, da jeder Leser beim Lesen denkt und sich dabei die Figuren und Landschaften selbst zurecht denkt. Wenn man ein Bild vor gesetzt bekommt hat man nichts zum anreiz bzw man denkt beim Lesen nicht mehr wirklich nach.

...zur Antwort
schon seit einer woche träume ich nur von ihn, hat das was zu bedeuten?

mein erster traum war, dass wir zusammen sind also ein pärchen und wir mit unseren freunde in einem cafe sitzen und gemeinsam lachen und glücklich sind.

mein zweiter traum war: ich wurde von einer alten frau an den füßen gezoegn, konnte ihr gesicht nicht erkennen und ich schrie um hilfe und er stand da und hat sich das angeguckt hat aber nichts gesagt und mir auch nicht geholfen.

mein dritter traum: ich war bei ihn in der gegend und alle marokkaner waren vor seiner haustür, also eine richtige versammlung und plötzlich kam ein kleiner junge zu mir und ich dachte er wäre sein bruder also hab ich den jungen in die hand genommen und bin dann zur wohung gegangen wo mein schwarm drinne war. mein schwarm war ganz deprimiert und vermisste seine ex (er hat keine ex, er hatte noch nie in real eine freundinn) jedenfalls hatte er in meinem traum eine ex, mit der er 10 jahre zusammen war. diese ex freundinn war auch in der wohnung aber ich konnte sie nicht erkennen und sie vermisste ihn auch. ich stand da die ganze zeit mit dem jungen und hab mir das ganze angesehen und immer wieder gefragt ''ist das dein bruder'' aber bekam keine antwort

mein vierter traum: (zur zeit läuft es extrem schlecht bei uns, keiner meldet sich bei dem anderen) in diesen traum war die situation wie sie jetzt ist, ich rief ihn an und sagte ihn das ich nächstes wochenende gerne mit ihn verbringen möchte. ganz schön irgendwo hinfahren, kuscheln, schlafen, tv gucken und gemeinsam frühstücken. ich hörte seine antwort nicht aber die schien wohl positiv zu sein und dann erzählte ich ihn wie sehr ich ihn vermisse.... an den rest des traumes kann ich mich nicht mehr erinnern.

naja zu uns: wir sind beide 20 jahre alt er ist marokkaner und ich bin zwa auch moslem aber gar nicht gläubig er ist auch nicht so strengt gläubig, hält sich an ganz wenige sachen aber sonst lebt er auch ganz normal. wir sind noch nicht zusammen aber wollen beide eine beziehung. er hat angst vor einer beziehung und will nicht unüberlegt mit mir in einer beziehung kommen, er will das es etwas festes und ernstes wird und er ist sich dafür aber noch nicht sicher. zur zeit haben wir keinen kontakt zueinander und ich weiß nicht ob er mich immer noch so will wie am anfang. am anfang wollte er mich, hat sich gekümmert, gemeldet und nun kommt so gut wie nichts, außer ich melde mich mal.

haben meine träume irgendwas zu bedeuten?

...zum Beitrag

man träum von den dingen die meisten irgend wann passiert sind bzw noch passieren werden ;)

...zur Antwort

Ist dich kein Probelm. Ich bin ebenfalls Leidenschaftliche Tänzerin und tanze auch Erfolgreich viele Turniere. Tanzen kann eigentlich jeder, man sich einfach von der Musik dir man hört gleiten lassen und dann fängt der Körper automatisch an mitzumachen (wippen, schaukeln, füße etc). In einer Diskothek dauert es allgemein etwas länger bis man sich auf die Tanzfläche traut aber dann wenn man einmal damit angefangen hat ist es egal.

ps. und in Disko's tanzt er ganz sicherlich nicht wie auf dem Parkett, selbst ich bzw mein Freund der ebenfalls Tänzer ist tanzen in der Disko volkommen aners. Vielleicht ist er ja auch ein kleiner trampel, man weiß ja nie ;)

Lg

...zur Antwort

Am besten wäre es gewesen wenn du sofort nach der Verbrennung einfach ein stück von einer Aloe Vera Pflanze abgeschnitten hättest und es auf die Verbrannte stelle drauf getan hättest. Hilft aber auch danach, einfach eine Pflanzen Blatt nehemen, aufschneiden und darauf legen ;)

ps. Hilft auch bei Narben. Aber wie gesagt am besten gleich auf die Wunde tun bzw dann wenn sie noch nicht sehr alt/frisch ist.

Mit freundlichen Grüßen :)

...zur Antwort

Sag es ihm einfach. Wenn er dich wirklich liebt dann wäre es für ihn ok. Am besten du sprichst mit deinem Freund darüber und wenn er sagt nein, ich will aber,dann ist das ein Anzeichen dafür das er eigentlich immer nur auf das eine hinaus wollte.

Lass dich nicht verarschen und lass dir auch nicht deine Gefühle nicht kaputt machen. Sag ihm deine Meinung und wenn er sagt 'Hey, ist doch kein problem schatz. Ich will dich zu nichts drängen bzw. wir müssen nichts überstürtzen' dann ist das doch alles gut :)

...zur Antwort

Leider kann ich dir da nicht viel weiterhelfen da ich nur zwei eigene Pferde besitze aber eines kann ich dir sagen. Bei einer Reitbeteiligung brauchst du dich normaler weiße nur um das Pferd und dessen Zubehör bzw Stall kümmer (Reiten, Pflegen, Putzen, Ausmisten etc) mehr ist das eigentlich nicht verlangt ;)

Und andere Pferde brauchst du meines erachtens überhaubt nicht zu Pflegen da du ja nur für ein Pferd 'Geld zahltst'

Lg

...zur Antwort

Entschuldigt bitte die schreibfehler *zur Zeit *war total kaputt **vllt. könnt *Nokia

...zur Antwort