http://kinox.to/Stream/Being_Human-3.html
Was hast du denn? Waäre nicht schlecht wenn man sowas mit in die Frage schreiben würde ;)
Mach mal lieber jede Übung 4 Sätze mit 20 Wiederholungen das ist auch kein muskelaufbau training. Wenn du Muskeln aufbauen willst solltest du mehr Gewicht un weniger Wiederholungen machen zB Kniebeugen mit hanteln in den Händen. Das mit den 150 Wiederholungen halte ich für übertrieben (egal ob alle hintereinander oder mit satzpausen)
Ich war auch mal in ein Mädchen verliebt und wir waren auch gut befreundet. Irgendwann abends hab ich ihr dann über whatsapp gesagt dass ich mich in sie verliebt habe, dann sagte sie dass sie auch in mich verliebt sei. Sind mittlerweile ein halbes Jahr zusammen und auch glücklich:)
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