Joggen gehen,Wandern, Fahrrad fahren also alles was die Oberschenkel Waden und so trainiert. Dafür brauchst du nicht unbedingt ins Fitnes-Studio.

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Es ist Geschmackssache beides hat Vor und Nachteile 1. Beschichtungen können Risse bekommen. 2. Lackierungen sind nicht allzu straßenfest, Steinschläge oder Streusalz. Es kommt auch darauf an was du Lackieren willst. Bei Felgen ist Pulverbeschichtung zu empfehlen.

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