Ich treffe mich mit nem Kumpel in der Stadt und wir wollen uns Luftballons kaufen, damit wir damit blödsinn machen können. Am liebsten bis zum platzen aufblasen. Aber wo wäre der geeignete Ort dafür? Direkt in der Stadt oder eher an einem Ort, wo kaum jemand ist? Bitte um ehrliche und hilfreiche Antworten

Hallo ihr lieben, bin bisschen auf eure Kreativität angewiesen. Also ich habe mich mal auf einer Party vom Alkohol übergeben und seitdem werde ich etwas aufgezogen damit, mir so Sprüchen wie "ja oder? Voll zum k**zen" oder anderen Sachen. Habt ihr schlagfertige Antworten für mich die ich das nächste Mal sagen könnte ? Danke schonmal und frohes neues :))

Hey, wie die Überschrift schon verrät, geht es um den po. Ich habe schlanke, beine, einen schlanken Bauch und einen runden, prallen po, wo auch immer der her kommt. Nun habe möchte ich meinen po aber so trainieren, dass er eine schönerer, prallelere Form bekommt und einfach an Muskelmasse zunimmt, um den po wie auf den (2 letzen) Fotos zu bekommen.

Ich gehe ins Fitnesscenter, bin 15 und 1.65 m groß, wiege 47kg und ja.

welche Übungen muss ich machen ? Wie muss ich vorgehen ? Wie oft muss ich trainieren ? Wie viele Sätze mit wie vielen Wiederholungen muss ich bei welchen Gerät oder mit welcher frei-Hantel machen ? Helft mir bitte.

Danke :)

Blast ihr Luftballons immer prall bis ganz ans Limit auf, oder hört ihr eher auf, wegen der Platzgefahr. Ich blase sie gern ganz prall auf, wie merkt man dann eigentlich, wann das Maximum erreicht ist?