hallo und zwar geht es um einen Einstiegstest zur Polizei.

ich habe seit 2Monaten angefangen regelmäßig ins Fitnessstudio zugehen und mit der Ernährung komplett auf gesund umgestellt und auf mich angepasst, und habe zum rauchen aufgehört.

ich möchte generell mehr Muskeln haben und bisschen Speck wegbekommen.

und ich möchte fragen ob es sich auszahlt im studio fahrrad fahren etc. bevor ich laufen gehe? Da ich ja nichtmal die basics dafür habe.

3km lauf in 13:15/15:15Min - wie sollte ich das am besten angehen?

vielen dank lg

Hallo, bitte die Vegan Hater sollen jetzt draußen bleiben danke. Ich hab nämlich keine Lust wieder eine unnötige Diskussion zu führen.

Also, in Pflanzen sind ja Vitamin B12 Analoga enthalten die der Körper nicht aufnehmen kann. Also bleibt nurnoch Nahrungsergänzungsmittel übrig oder diese angereicherten Lebensmittel. Welches Nahrungsergänzungsmittel könnt ihr empfehlen? PS: M/14

Ich finde die Bedeutung nicht

Hey Leute :)

Ich habe eine Frage und zwar würde ich gerne mal wissen wie so eine Trainingsplan für die Woche aussieht, weil ich lieber crossfit machen würde.

Ich bin jetzt seit einem Jahr im Fitnessstudio und weis das man da darauf achtet das man die verschieden Muskelpartien immer ein paar Tage ruhen lässt usw.
Bei YouTube und so habe ich aber das Gefühl als würden sie fast jeden Tag beim Crossfit ein Ganzkörpertraining machen. Und ich versteh nicht so richtig wie sie das aufbauen. Also es würde mich nicht stören jeden Tag ein ganzkörpertraining zu machen.

Macht man da jetzt 1-3 Workouts jeden Tag? Wie oft nimmt man in der Woche die Thruster, Slashes und Deadlifts mit rein? Wie baut man sie so einen Plan auf.

Danke schön mal im Voraus:)

Hey Liebe Community,

ich hab da mal eine Frage...

Also ich bin 14 Jahre alt ( im Winter 15 ) und laufe eine 11,5 auf 100m. Bin seit der 6ten Klasse in der Schulstaffel ( erst 50, dann 100 ). Ich bin auf jeden Fall ziemlich sportlich von Natur aus, allerdings mache ich nicht viel Sport nebenbei ( 1 Std in der Woche Karate seit 5 Jahren ). Deshalb wundert es mich schon wie ich mich jedes Jahr um 1 Sekunde oder mehr steigere. Die Zeiten sind alle beim Staffeltraining handgestoppt von Sportlehren, es war allerdings auch kein Einzelfall, sondern heute zum 4 ten Mal. Sollte ich definitiv einem Leichtathletikverein beitreten um noch bevor ich 16 bin unter 11 zu kommen? So ganz weitist es dann ja auch nicht zum deutschen U16 Rekord ( 10,8 )….

Hey Leute ,

ich M (19) trainiere nun schon seit 2,5 Jahren jede Woche und bin im ersten Jahr von 60kilo auf 70kilo (1.90cm) gekommen und das reine muskelmasse , nun bin ich schon seit 1 jahr immer so um die 70-73kilo . Ich merke zwar wie ich immer förmiger und breiter werde ( höre ich auf von meinen kollegen) aber mein Gewicht bleibt immer gleich , wie ist das möglich ?

Hey Leute,

Ich suche ruhige Cool-Down-Übungen für den Basketball. Sollte wie gesagt ohne große Bewegung ablaufen und am besten sogar eine Übung mit Ball bzw. mit Korbwurf sein. Die Kinder sind 15-16 Jahre. Freue mich über Ideen

Ich bin 15 Jahre alt, zierlich gebaut (ca.1.59m und 40kg). Ich habe längere Zeit Leichtathletik gemacht jedoch vor ca. 2 Jahre damit aufgehört. Deshalb bin ich nicht mehr so fit wie auch schon habe aber Interesse wieder fiter zu werden. Nun meine Frage währe CrossFit eine passende Sportart für mich oder bin dafür zu klein und zu zierlich? ( Die Motivation hätte ich eigentlich :)

wollte fragen welche Übungen man im Studio oder auch drausen machen kann das gut für basketballer ist ... Z.b Ausfallschritte

Ich hab Probleme beim Basketball mit dem Abwurf kann mir da jemand ein paar Tipps geben

Hey Leute, 

ich bin 12 und 1,65 m groß und ich kann nicht gut 3er werfen. Ich habe aber ein gutes Ballhandling, kann gut dribbeln, werfe sehr gut Freiwürfe und Sprungwürfe aus der Mitteldistanz und habe auf einem ca. 2,20 m großen Korb den Dunk fast "perfektioniert". Ich weiß nicht ob ich jetzt Power Forward werden soll oder doch auf einer anderen Position spielen soll. Freue mich auf Feedback :-)

Hallo..nachdem ich jetzt einige Zeit lang in einer AG Basketball gespielt habe, werde ich nun auf Empfehlung meines Trainers in einen Verein wechseln. In der AG haben wir meist ohne feste Positionen gespielt. Und ich habe mich jetzt gefragt, ob ich als Forward geeignet bin. ich renne sehr gerne und auch sehr schnell Ich kann gut trippeln Besonders gerne würde ich bei meiner Position möglichst viel rennen, weil ich dass am besten kann und mir Spaß macht. Danke!!!!

Hallo,

Welche Basketballschuhe empfiehlt ihr mir als Einsteiger? (Hohe)

Der Preis sollte möglichst nicht ueber 60 Euro gehen, vielleicht auch noch 70, aber das ist dann die Grenze.

Danke voraus (;

Hi!

Nachher bin ich als "Co-Co-Trainer" zu einem Training eingeladen. Eigentlich ohne jede Verpflichtung, nur so zum gucken und kennen lernen. Nun hab ich ein bisschen Angst, das ich da gleich ohne einen Plan stehe und man plötzlich von mir verlangt, spontan eine Übung vorzuschlagen.

Jetzt also zu meiner Frage: Was mache ich mit einer Gruppe von höchstens 10 Jahre alten Mädchen, die gerade erst begonnen haben, Basketball zu spielen? Kennt da jemand ein gutes Spiel?^^

Hallo,

ich habe letztens wieder angefangen Basketball zu spielen, leider musste ich bemerken das ich nach 20m rennen einen schmerz an meiner Ferse spüre der nach jedem Meter intensiver wird. Das ist einfach nicht auszuhalten ich bitte euch um Hilfe.

Danke im Vor raus.

Hallo

Ich wollte mir ein Basketball Trikot holen (von einem NBA Team (kann dann ja dann entscheiden welches)) am besten wäre es wenn es man per einzahlungsschein bezahlen kann. Ich will mir nichts in die Schweiz von auslands liefern lassen weil das dann immer mehr kostet.

Lg Gubla

Pfeift der Schiedsrichter bei einem Korb bei einem Basketballspiel?

Leute gibt mal paar gute beispiele. Jordans/King James nur diese Marken Preis ist egal. Die sollten gut sein also von der federung/material etc. und die sollten geil ausschauen. Kommt mir nicht mit ich kenne deinen geschmak nicht oder sowas nennt mir mal paar schuhe die ihr geil findet pls. Danke :=)

Hallo erst mal.

Dass er der beste "Scorer" ist stimmt ja, aber ist er einer der besten sozu sagen im allen?

Ach ja und wen findet ihr besser: Kobe oder LeBron James?

Wie bezeichnet man es, wenn ein Spieler seinem Gegner den Ball wegnimmt oder einen gegnerischen Pass abfängt?