1. Auf Zwang kann es nie klappen einzuschlafen
2. Also insgesamt hast du ja rund 8. Stunden geschlafen und das sollte bei einem gesunden Menschenkörper reichen.
Also hier sind ein paar tipps:
1.Mediationen: Kannst du auf youtube anschauen, am Anfang wirst du vielleicht nicht so viel merken, aber mit der Zeit wird es immer besser.
2. Ruhige und entspannte Musik hören die zum Einschlafen unterstützen oder schau ASMR vidieos.
3. Ich hatte mal eine Zeit wo ich viel nachdenken musste... Ich hab dann angefangen mit Sport und konnte meine ganze Trauer damit loswerden! Es war echt ein Wunder... Du kannst ja mal versuchen zu joggen oder so...
4. Du kannst ja auf Youtube schauen nach einschlaf methoden.z.B: seinen ganzen Körper voher anspannen das sollte helfen....Ich hab das jetzt noch nicht ausprobiert. Aber auf Youtube gibt es viele Videos wie man am besten einschläft
5. Wenn du am Abend viel nachdenkst ist echt nicht gut. Ich hab mal ein Bericht gelesen das das gehirn immer eine Beschäftigung braucht und sich mit Problemen am besten beschäftigt. Deswegen denkt man besonders Abends sehr negativ, weil das gehirn nichts zutun hat. Wir müssen die negative Gedanken irgendwie loswerden.Deswegen würde ich dir raten dein gehirn zu beschäftigen.Zum Beispiel lese ein Buch oder ich lerne auch gerne im Bett. Dort nickst du sofort weg. Das kannst du mir glauben : )
Ich hoffe da war irgendwas hilfreiches dabei.
Also ich bin ein mensch der nicht auf Mindeshaltbarkeitsdatum achtet. Ich würde halt immer darauf achten wie es aussieht, dann wie es richt und es dann probieren.
Also an deiner stelle würde ich zusagen... Also du kannst es ja mit ihm versuchen.Vielleicht funktioniert es nicht aber du hast ihm wenigsten eine Chance gegeben.
Also das er 18 ist finde ich kein Problem. Also ich würde mir halt erst überlegen ob er nur an das eine denkt oder ob er wirklich es mit dir versuchen möchte...
Aber sag ihm defenitiv zu!
Also es kann schon gut sein das du wieder Krätze hast... weil es gibt Leute die nicht nach einer Behandlung sofort geheilt wurden. Zum Beispiel eine Bekannte von mir wurde erst nach der 5.Behandlung mit Tabletten und Creme komplett geheilt, obwohl sie täglich die Bettwäsche gewechselt und geduscht hatte...
Und das es noch nicht juckt kann daran liegen, weil nicht die milben auf deiner Haut den juckreiz auslösen, sondern die Eier und Ausscheidung. Und sich in ein paar Tagen es sich noch nicht so doll entwickelt hatte das es zum Juckreiz führen kann.
Ich würde an deiner Stelle noch etwas warten und schauen wie es sich so entwickelt... Ich hoffe du bekommst diese Viehcher schnell weg : )