Wenn du den Name des Schlägers nicht kennst wirst du an so einen wohl nur mit viel Glück kommen

Schläger empfehlen ist immer schwer jeder bevorzugt etwas anderes und schläger muss man einfach selber testen

Falls es mal wieder einen Schläger beim aldi gibt würde ich zuschlagen kostet normal um die 13 euro und hat eine erstaunlich gute Qualität 

Normale aufwärmen ist denke ich klar 

spezifisch ist zum beispiel seilspringen und während dem seilspringen ein paar koordinatove footwork Übungen und danach noch ein paar stabis

Die Übungen kannst du variieren wie du willst irgendeine bestimmte schlagreihenfolge festlegen am besten mit ballmaschinen und dann heißt es eigentlich nur üben üben und noch mehr üben Genauigkeit beim drive weiß ich nicht ob man das wirklich braucht schnelle hand und kurze schlagbewegungen sind jedoch der grundstein um drives dort hin spielen zu können wo du willst (je nachdem wie du die drives spielst wenn du Rückhand spielst ist der griffwechsel nicht unbedingt nötig)

Von Intersport oder jeglichen sportfilialen kann ich dir nur abraten denn das preis leistungs Verhältnis ist absolut für den Mülleimer. Ich gehe jetzt einfach mal davon aus dass du eher in Richtung Anfänger gehst. Mein absoluter Favorit ist da einfach so blöd es auch klingt der gute alte aldi Schläger die Qualität ist mittlerweile auf einem sehr gutem Niveau einen günstigeren Schläger mit der Qualität gibt es nicht. Ansonsten wenn du den nicht möchtest ruf einen badmintonhändler in deiner nähe an und sag ihm du möchtest gerne ein paar Anfänger schläger testen nennst ihm dein preisbereich und der wird dir welche zuschicken die du ausprobieren kannst! Hoffe habe dir damit geholfen