Hallo, ich hätte mal eine wichtige Frage. Ich möchte über den Sommer mein Körperfettanteil erheblich senken und Muskel aufbaun. Geplant sind an 5 Wochentagen Joggen, HIT, Basketball mit Freunden und Muskeltraining zuhause mit 10 kg Hanteln. Natürlich werde ich auch auf meine Ernährung achten, meine Frage ist, kann ich meine Ziele erreichen? Sind 5 Wochentage genug oder zu wenig?