Musst die ports freischalten
geh in die disco und knall eine oder so ^^
Du sagtes , und kommt mir jetzt mit geh in die disco und knall eine oder so'n kack ^^
Achja hab WINDOWS XP
Hilft mir jetz wirklich nich ^^
Oke dann werde ich morgen eine Pause einnehmen , danke .. Und nein muskelkater griege ich nich .. mein körper hat sich schon dran gewöhnt
Im fitness studio mache ich Gewichte heben bizeps rücken bauch und sowas .. Halt keine Ausdauer sachen ..
Danke Cedmeister ;)
-.-' Wie je nach dem ? Das is doch keine antwort :facepalm: Stell dich nich so an
Leute wie ohne systeme ? Ich gehe ins fitnesstudio ^^ das reicht doch wohl
Oke dann werde ich jetz schnell kreatin trinken gehen danke
Latziehen mach ich schon .. ich trainier jetz auch mein rücken .. Könnt ihr mir noch paar rücken übüngen erklären ?!
Was soll ich denn falsch machen ? Oben drann hängen .. dann locker lassen und bis zur brust hoch ziehen
Jaa hab mir eh bisschen rausgeholt .. Nicht zuviel ^^ Also sagen wir ma 20 stück :D
Dange für die schnellen antworten .. Habse wieder in den schrank getahen :D:D
Okay Danke ;)
Also ich gehe jeden tag so bis zu 2 stunden .. Trainiere ganz körper .. das heißt .. brust arme rücken und bauch .. beine brauch ich nich da hab ich genug .... Ich gehe etwa seit 1 jahr ins fitness studio ^^ und muskelös bin ich auch schon also mann sieht erfolge
Ins Phantasialand gehen :--D