In letzter Zeit schlafe ich nur noch um 6:30 Uhr ein, weil da die Sonne aufgeht und ich dadurch keine Schlafparalyse bekomme (auch mit Licht an bekomm ich welche) und wache um 14-16 Uhr auf was nicht normal ist weswegen ich ein ganzen Tag wachgeblieben bin um mein Schlafrhythmus wieder hinzubiegen, aber dann bin ich während dem ganzen Tag insgesamt 5 Stunden lang unabsichtlich eingeschlafen und als ich dann um 23:00 Uhr eingeschlafen bin kam natürlich ne Schlafparalyse und ich wachte dann wieder um 23:20 Uhr auf und als ich dann wieder eingeschlafen bin wachte ich um 1:00 Uhr auf und schlief wieder ein, aber dann wachte ich um 3:00 Uhr auf und ich hatte ein sehr komisches Gefühl als würde mich jemand beobachten und deshalb bin ich dann erst wieder wie immer um 6:30 Uhr eingeschlafen und wachte um 16:00 Uhr heute auf…
Ich weis echt nicht mehr was ich gegen meinen schlechten Schlafrhythmus machen soll kann mir wer helfen?