Kolp668
26.10.2024, 18:42
Schokodrink Pulver pur essen?

Wenn man schokodrink Pulver so isst ist es ja wie Schokolade oder? oder nimmt man zu wegen Zucker und so?

 ...zum Beitrag
Antwort
von AyuBruderGenie
26.10.2024, 20:53

Ob du zu nimmst oder nicht, liegt an deiner allgemeinen Ernährung und Klaorien. Klar Schokodrink Pulver ist nicht gesund, aber wenn du dich ansonsten gesund ernährst und mit dem Pulver nicht übertreibst, sollte der Konsum kein Problem sein und keine. Auswirkungen auf dein Gewicht haben.

 ...zur Antwort
Ma248
22.10.2024, 11:06
Binge Eating - Ich kann nicht aufhören zu Essen und nehme schrecklich zu?

Hallo zusammen,

seit längerer Zeit leide ich unter Kontreolleverlust beim Essen bzw. Binge Eating. In den letzen etwa 2 Monaten wurde es noch schlimmer und ich habe 6 kg zugenommen, die ich davor abgenommen hatte. Ich finde das einfach schlimm, ich will das nicht, ich kann mich nicht mal mehr im Spiegel anschauen, so fett sehe ich aus, die ganze harte Arbeit ist verschwendet…

Aber ich kann mich nicht vom Essen abhalten, obwohl ich gar keinen körperlichen Hunger verspuere (und ein Sättigkeitsgefuehl erst recht nicht), aber der psychische Hunger, der Drang nach Essen ist einfach unstillbar. Ich will nicht essen, aber kontrolliere das nicht, es ist schrecklich. Oft ist es sogar so, dass ich direkt nach dem aufwachen mich mit Hunderten Kalorien an Essen vollstopfe, weil ich es nicht widerstehen kann. Wenn ich alleine zuhause bin erst recht, dann passiert es eigentlich immer.
Es ist auch nicht so, dass ich nicht versuche, damit zu kämpfen, ich nehme mir täglich vor, dass ich heute mit der Diät anfange und wieder abnehme, aber die Essanfälle kommen immer, es ist auch egal, welches Essen ich da habe. Und ich werde davon nicht mal richtig satt, nehme aber trotzdem schrecklich zu…

Was soll ich machen, um diesen Drang nach Essen und die Essanfälle loszuwerden und wieder möglichst schnell abzunehmen?

Bitte um Rat….

 ...zum Beitrag
Antwort
von AyuBruderGenie
26.10.2024, 20:41

Hey, such dir bitte psychologische Hilfe. Ich habe ähnliche Probleme, aber zum Glück nicht in dem Ausmaß. Mir hilft es bei Essanfällen immer, mir sehr viel Gurke aufzuschneiden und diese dann schnell zu essen, um kaum Kalorien zu mir zu nehmen und das Gefühl zu befriedigen. Hoffe dir geht es bald besser.

 ...zur Antwort
Yakuzi
26.10.2024, 19:51
Heute Pizza gegessen, muss ich mir Gedanken machen?

Ich Tracke normalerweise mein Essen immer aber habe ausnahmsweise mal ne Pizza zu Abend gegessen. Meine letzte war im August.

Sonst immer Gemüse und weißes Fleisch. Sport mache ich 5 mal die Woche.

Muss ich mir Gedanken machen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von AyuBruderGenie
26.10.2024, 20:35

Mal eine Pizza macht überhaupt nichts. Wenn dich so gesund ernährst und so viel Sport machst, wird eine Pizza überhaupt keinen Unterschied machen.

 ...zur Antwort
ismkell
22.08.2024, 19:15
Was muss guter Fußball Kapitän können?

Was sollte eurer Meinung nach ein guter Fußball Kapitän können bzw haben?

 ...zum Beitrag
Antwort
von AyuBruderGenie
26.10.2024, 20:30

Hi,

Ein Fußball Kapitän sollte vor allem Führungsstärke aufweisen. Er sollte gutes fußballerisches Können besitzen ( taktisch und spielerisch) und auf dem Platzt laut kommunizieren, anweisen und motivieren. Er muss ein Vorbild für seine Teamkameraden sein. Auf und neben dem Platz.

...zur Antwort