Also Hallo ich hab mich vor kurzem bei fitness angemeldet ich bin 1.87m groß 15 jahre alt und wiege über 80kg aber ich hab zuviel fett wie soll/kann ich das machen dass ich in 3-4 Monaten gute sichtbaare muskeln aufbaue haben sie eine Trainingsplan für mich ? Wie man fett abbauen kann und muskeln aufbauen kann und so ich würde mich echt auf die Antworten freuen. . :)

Lg