Hey.. ich W17 wiege mit um die 1.70 59 kilo.. ich würde gerne mindestens 3-5 kilo abnehmen.. ich werde mich auch gesund ernähren. Tipps was ich essen darf wie viel und welchen Sport ich machen soll kann leider keinen sehr anspruchsvollen Sport machen da ich Kreislaufprobleme habe..

jeder vorschlag hilft.