Antwort
Die richtige Nahrungsaufnahme ist ein ganz entscheidender Faktor beim Muskelaufbau. Die richtige Ernährung macht 60% des Muskelaufbaues aus. Nicht das Training lässt Muskeln wachsen sondern die richtige Ernährung. Das Training gibt nur den Reiz dafür!Wenn du nur auf das Training achtest und dich weiterhin nicht um die Ernährung kümmerst, brauchst du dich nicht wundern, warum du keine Verbesserung des Muskelwachstums feststellen wirst.