Hey ich habe grade eine Erkältung mit Schnupfen und Hals we und Kopf weh aber mein Hals füht sie so an als ob er zu geht sogesagt eng wird ich hab Angst kann das passieren ?

LEUTE ich hab Angst ich atme kontrolliert .. Und muss ständig an meine Atmung denken und kann mich nicht ablenken, ich hab das Gefühl ich weiß nicht wie man die Luft einzieht !