Also erstens ist das nicht der richtige Weg um abzunehmen sondern Sport machen. Und ganz konkret: dadurch dass du nichts isst denkt dein Körper es wäre eine Notzeit und lagert danach alles fett an um sich für die nächste Notzeit vorzubereiten. Also sobald du das nächste mal danach eine Diät machst wirst du extrem zunehmen. Außerdem wird deine Konzentration und deine Energie komplett nachlassen.
Bitte mach das nicht weil es dir mehr schadet als hilft.
viel Erfolg beim abnehmen weiterhin.

Hallo, also ein Kalorien Defizit ist immer super und natürlich auch viel Bewegung, am besten draußen das stärkt dein Immunsystem zugleich. Ich hab gehört dass wenn man jeden Tag einen großen Löffel Apfelessig trinkt, dass man dann nach einer Woche 5 Kilo verlieren soll. Ich hab es ausprobiert und tatsächlich etwas Gewicht verloren wenn auch nicht ganz 5 Kilo. Der Apfelessig stärkt außerdem die ganze Magen und Darm Flora von daher ist es zu empfehlen. Was noch sehr wichtig ist um passiv abzunehmen, ist dass du zwischen deinen Mahlzeiten mindestens 4-6 Stunden Abstand hältst damit dein Körper in die Fettverbrennung kommt. Also in den 4-6 Stunden nichts essen, nur trinken.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen und viel Glück und Erfolg beim abnehmen.