Ich nehme gerade ab mit Schlank im Schlaf - Hormondiät. Das ist allerdings mehr eine Ernährungsumstellung als eine Diät. Du testest deinen Hormon-Typen ( das ist dann entweder der Östrogen, Testosteron-Typ oder Gestagen-Typ) und isst demnach z.B. beim Östrogentyp morgens nur Kohlenhydrate, Mittags alles, was du möchtest und Abends auschließlich Eiweiß. Du hungerst nicht, und dein Abnehmerfolg ergibt sich dadurch, dass du deine Insulinwerte positiv beeinflusst, praktisch austrickst ;) Dazu kommt natürlich auch Bewegung. Ich habe Pole Dance als meine neue Droge entdeckt und liebe diesen Sport. Daher empfehle ich: Finde einen Sport, an dem du mit Leib und Seele hängst (mir hat z.B. FitnessStudio überhaupt nicht gefallen - ergo - ich gehe nicht hin und nehme auch nicht ab!) Ich kann's nur empfehlen, ich hab jetzt in zwei Wochen schon zwei Kilo runter, denn das funktioniert wirklich! Viel, viel, viel Erfolg! Sophia
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