pauralutz
09.03.2021, 10:29
Eine Dose zuckerfreien Energy Drink/Cola Zero pro Tag?

Ich habe meine Ernährung vor kurzem 4 Monaten umgestellt und versuche so wenig industriellen Zucker wie möglich zu mir zu nehmen. Ich trinke pro Tag 2 bis 2,5 Liter pures Wasser pro Tag, leider trinke ich fast jeden Tage eine Cola Zero oder einen zuckerfreien Energy Drink, einfach weil ich den Geschmack brauche. Trinke sonst keinen Saft/Smoothie/...

Meine Frage: Ist das gesundheitsgefährdend? Ich versuche wirklich davon wegzukommen und es vielleicht auf 1-3 die Woche zu reduzieren aber leider fällt es mir sehr schwer. Gleichzeitig denke ich mir, ich koche jeden Tag selber, decke meine Nährstoffe immer gut ab und ernähre mich gesund und zuckerarm, da darf man mal eine Dose trinken. (Tracke mein essen deshalb weiß ich es so genau) Habe im Internet nichts so wirklich finden können dazu - was sagt ihr?

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Antwort
von Atticus313
09.03.2021, 10:33

Ich glaube gesund ist ein Energie drink oder cola nicht aber gegen ab und zu mal ne dose speicht absolut nichts. Ich würde an deiner Stelle nur nicht jeden tag eine dose trinken. Das sind in einer Woche dann auch viel 😁. Vielleicht versuchst du es nach und nach zu reduzieren oder dir eine Zitrone ins wasser zu tun für den Geschmack

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