1. Machst du vorher beimm Fußball/Sport eine erwährmung, wenn nein dann schaukelst du deinen Körper zu schnell hoch und du bekommst brobleme mit der Luft.
2. Versuche vor dem Sport ein wenig Traubenzucker (Degstro Energy) einzunehemen, denn es kann sein das dein Zuckerhaushalt zu niedrig ist .
3. Versuche vor dem Sport wenig oder nichts zu Trinken, denn das Trinken regt zur Verdauung an (Zersetzung von Mineralien, Zucker, Fette und co.) das nimmt dir Leistung uind es gluckert im Bauch.

Mit Laptop ist das immer so eine sache , wenn nähmlich dastet z.B. Intel Core i 7, full hd grafik kartemit 1GB cache. Bringt das nie eine leistung auf wie ein Tower PC. Bei deinem Computer funktioniert es zwar aber GTA IV brauch eine hoche grafik und arbeitsspeicher leistung. Ich glaube das dieses Spiel bei dir nicht ohne hänger geht.

Immermal einen Salat essen oder Beerlauch hilft auch.

Nein, ich würde es nicht enpfelen, weil wenn du deine kinder Vegetarisch ernährst dann fehlen ihnen wichtige fette, Mineralien, Vitamine, eisen, zink und Bodenstoffe die in fleisch drin sind. In Gemüse und Obst ist das zwar auch drinn aber nicht so viel wie in fleisch. Wenn sie kein fleisch essen dann müssen sie dies alles mit Tabletten nachholen die meist Nebenwirkungen haben. Also Optioniere das essen deiner Kinder z.B. ein Wurstbrötschen zum Frühstück , eine Gemüse suppe zum Mittag und eine Schnitte (egal was drauf ist) und dazu ein Salat zum Abentessen. Viele Grüße Atomkraft