Ich trainiere seit 4 Jahren, Fitness und ein bisschen in den Kraftdreikampf-Disziplinen.

Kickboxen mach ich jetzt seit einem Jahr.

Ich würde gerne Körperfett reduzieren, ich möchte wieder mehr joggen, aber gleichzeitig will auch besser im Kickboxen werden.

Bankdrücken: ~105kg

Kniebeuge: ~120kg

Kreuzheben: ~150kg

Die Kraftwarte müsste ich mal wieder neu ermitteln, aber das sind so die letzen Gewichte der letzten Wochen, ohne Spotter.

Wie würdet ihr meinen Körper bewerten?

Sorry wegen unrasiert, das hab ich noch nicht so raus :D Zumindest am Bauch und Brust nicht....

Danke!

Habe oft einen geblähten Bauch obwohl ich ein Sixpack habe?

Mein Sixpack wird dadurch verdeckt.. habt ihr Tipps, muss ich mehr am Sixpack trainieren??

Mein bauch ist nicht wirklich dick aber auch nicht der schlankeste. Habe etwa einen umfang von 65 cm (bin aber zufrieden mit mir selbst). Allerdnings hat mein bauch die form von einer drei:( weiß jmd wie ich das wegbekomme?

Ps: will nicht abnehmen (mag ich so mit dem fettanteil).

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Hi, ich habe eine Frage bezüglich Magenschmerzen/Bauchschmerzen...ich verzichte sehr bewusst auf Industriellen Zucker und das schon seit längerem, doch es gibt Tage (besonders bevor meiner Periode) wo ich in Schokolade baden könnte - in diesem Fall kann ich leider nicht auf Zucker verzichten und nenne diese Tage "Cheat Days" - leider habe ich meistens da immer Magenschmerzen + Übelkeit und noch zusätzlich Bauchschmerzen. Kann das davon kommen? Für mich ist das eigentlich logisch, doch meine Mama meint dass ich auch Gastritis haben könnte durch den ganzen Stress den ich momentan habe? Da ich ein sehr ängstlicher Typ bin wollte ich hier mal nachfragen :)

Ostern ist ja schon vorbei. Worauf kann man sich sonst noch freuen?