sowas gibt es nicht. Auf keinen Fall da bin ich mir 100%ig sicher
Es ist mir klar dass ich noch nicht gut genug bin. Aber dafür habe ich doch noch zeit oder? Bin ja erst 19 =)
Ich bezweifle dass es tatsächlich Leute gibt die ihr lebenlang täglich 5std üben. Das ist ein kleiner Bruchteil.
Ich werde mich bemühen und viel üben dafür gibt es ja "Träume" =)
Dennoch Danke für dein ehrliches feedback
Danke dir!
Darf ich dich fragen wie der test aussah? wie könnte ich mich gezielt darauf vorbereiten?
Vielen dank!!!:D
Wie müsste ich dafür dann vorgehen?
Schonmal ein Riese Danke :D
Lose Yourself - ist aberrecht einfach
das hört man vielleicht öfters aber ich habe so 32kg abgenommen - sehr viel sport; sei dir für keinen weg zu schade( auch solche wo man sich nur aufrafft um die fernbedienung zu holen ); lauf treppen anstatt aufzug zu nehmen; achte auf die kalorien ess aber genügend viel und abwechslungsreich und trink auch sehr viel!!! um gezielt an zB bauch abzunehmen mach jeden tag bauch workouts immer wieder mal welche hilft wirklich! beschäftig dich über stunden hinweg damit du nicht überhaupt zum ständigen kommst. Vermeide süßes trinken
Gruß lukas
https://m.youtube.com/watch?v=vQ9QOZAPSco * die adresse ist die richtige. Entschuldige
Ain der 3:53 min beginnt der Part